ダイエットサロンのひとつであるEMSマシンについて
ダイエットのためにエステサロンを利用する人も多いですが、特に筋肉に電気刺激を与えるEMSマシンは多くのエステサロンで多く取り入れています。
そこでEMSマシンの特徴やメリットについて詳しく述べていきます。
1.基礎代謝をアップさせる
EMSマシンは筋肉の深層部であるインナーマッスルを鍛えることができるので、筋肉量が増えて基礎代謝がアップします。
筋肉は脂肪を燃やす工場でもあり、代謝アップに大きく関わるので、筋肉量を増やすと安静にしていても脂肪がより多く燃焼されます。
2.プロの力を利用するのでより高い効果が期待できる
エステサロンで使用されるEMSマシンは家庭用のものに比べて出力が高く、その分より多くの専門的な知識も要求されます。
それゆえにきちんと勉強をしたプロの指導を受けることによって、食事や運動などの生活習慣のアドバイスを受けたり、その他いろいろな疑問点を解決でき、素人療法よりも大きなダイエット効果が期待でき、リバウンドのリスクも低くなります。
3.EMSがおすすめのタイプ
1）運動が苦手な人
EMSは筋肉に電気刺激を与えるので、運動が苦手な人でも余分な体力を消耗することなく、手軽に行うことができます。
また家事や仕事の疲れで、限界まで追い込んだり長時間運動を行うことを考えると気が遠くなりそうです。
それらのことを考慮するとEMSマシンは体に負担を与えずに筋トレ効果が期待できます。
また、特に膝や足腰に不安を抱えている人にとっては朗報です。
2）部分痩せをしたい人
女性ならば二の腕やウエスト、足を細くしたいというこだわりもそれなりにあります。
普通の運動では部分痩せは難しいが、EMSマシンにおいては気になる部位に直接働きかけることができることから、その願いをかなえることが期待できます。
4.まとめ
以上、多くのエステサロンで取り入れられているEMSマシンの特徴やメリットについて詳しく述べてきました。
プロの力を利用することができるのでより大きな効果が期待でき、運動が苦手な人にとっては手軽に行えることです。
いずれにしても素人療法では限界が生じるので、プロの力や指導を大いに利用されることをおすすめします。